Виждате името на приятел да изскача на екрана на телефона, но не му отговаряте. Знаете от последните шест пъти, когато сте говорили, че ще анализирате нов човек, с когото се среща или ще разказва за шефа си през цялото време. В нито един момент няма да попита как върви животът ви или ако го направи, бързо ще пренасочи разговора отново към себе си.
Уместно наричан „енергиен вампир“, този тип приятел „изчерпва вътрешните ви ресурси“, коментира пред „Business Insider“ психологът от Вашингтон, окръг Колумбия Джил Вебер.
Въпреки че няма такова нещо като перфектна връзка 50/50 и приятел може временно да се нуждае повече от вас, ако преминава през труден период, „енергийният вампир“ изглежда никога не може да преодолее тази раздяла или неудовлетворяваща работа. Дори когато нещата изглежда са добре за тях, те все още не знаят как да пренасочат вниманието си към вас за разнообразие.
„Те са хора, които вземат и не дават, или изпълват цялото пространство с неща, които са наистина токсични, негативни или осъдителни“, каза Вебер.
Не винаги е лесно да забележите – или да признаете – че един приятел е неприятен, особено когато бъдещето не е ясно. Уебър посочва признаци, според които ваш приятел може да бъде „енергиен вампир“ — и какво да направите, ако не сте готови напълно да се откажете от него.
1. Рядко се чувствате добре, след като говорите с „енергийния вампир“
Уебър твърди, че един от най-големите признаци за сериозен дисбаланс в една връзка е как се чувствате, след като сте разговаряли по телефона или след чат с другата страна.
„Чувстваш се по-зле или по-малко енергичен, или има нещо, което те дразни“, обяснява Вебер, добавяйки: „Отрицателните чувства се появяват в резултат на това взаимодействие. Може да започнете да усещате дългосрочни промени в психичното здраве от прекарването на толкова много време заедно.“
Вебер споделя, че за разлика от това, във взаимно реципрочни отношения, „обикновено си тръгвате с чувството, че сте възстановени“, дори и да сте имали сериозен или труден разговор.
2. Отнасят се с вас като с емоционална кофа за боклук
Според Вебер „енергийните вампири“ ви изтощават като ви бомбардират с „едно изказване след друго“.
„Чувстваш се като емоционален приемник“, посочва тя.
Докато стиловете на приятелство и общуване могат да се различават, когато единият човек обикновено споделя повече от другия, „енергийният вампир“ няма да забележи, ако имате свои проблеми или не сте имали възможност да говорите.
3. Като цяло им липсва самосъзнание
Вебер смята, че често „енергийните вампири“ не осъзнават как тяхното емоционално незряло поведение се отразява на връзките им.
„Дори да говорите с приятеля си многократно по този емоционално-вместим начин, тази липса на самосъзнание обикновено се проправя път в работната им среда, в семейните им отношения, в романтичните им връзки“, посочва тя.
4. Имат честа драма в живота си
Липсата на самосъзнание на „енергийните вампири“ също може да е в основата на драмата, от която се оплакват, посочва Вебер. Те могат да прехвърлят всичките си проблеми върху нов партньор, което в крайна сметка да доведе до раздяла. Или може да виждат само своята страна на нещата по време на работа, допринасяйки за постоянно напрежение с колегите си.
5. Те често не приемат добре обратната връзка
Ако сте искали да кажете на „енергийния вампир“ в живота си как се чувствате, но сте се поколебали, Вебер казва, че инстинктът да се въздържате не е неоснователен.
„Обикновено хората с много малко прозрение не реагират добре, когато се сблъскат с тях“, обяснява тя, допълвайки: „Те наистина се борят да възприемат тази информация, стават много отбранителни, ще се обърнат срещу вас.“
Вебер смята, че ситуацията може да бъде „наистина трудна“, но в същото време това не означава, че трябва да я толерирате.
Една от възможностите е да поставите подходящи граници като например колко време прекарвате по телефона с тях. Ако се чувствате комфортно да говорите открито за наблюденията си, можете да кажете нещо от рода на: „Забелязвам, че след последните ни два разговора се почувствах наистина изтощен, така че мисля, че сега не трябва да се чуваме.“
Понякога приятел може да преминава през труден период и да не осъзнава, че е завладял разговора. Но ако сте споделили впечатленията си и не е минало добре или ако осъзнаете, че отсрещната страна винаги е била такава, това просто може да е знак, че сте надраснали приятелството.
[…] Или може да сте посетили терапия и да сте осъзнали, че привличате „енергийни вампири“. Какъвто и да е случаят, усещането за […]