Предупреждение за опасно време от най-висоак степен издадоха от Националния институт по метеорология и хидрология за утре. Червеният код важи за Русе, Плевен, Велико Търново и Благоевград, където температурите ще надхвърлят 40 градуса. Трите области от Северна България най-горещо ще бъде в крайдунавските общини.
За останалата част на страната в сила е оранжев код. През нощта над по-голямата част от страната ще бъде ясно, тихо и топло. Над източните райони ще има временни увеличения на облачността. Утре ще бъде слънчево, след обяд над източните райони и Дунавската равнина с незначителна купеста облачност. Ще духа слаб, в Източна България до умерен вятър от изток-североизток. Много горещо, с максимални температури между 37° и 42°, в София – около 37°.
Съвети в жегата
Избягвайте директното излагане на слънце: Останете на сянка или на закрито, особено в най-горещите часове на деня (между 11:00 и 16:00 часа).
Носете леки и светли дрехи: Леките, светли дрехи от естествени материи като памук позволяват на кожата да диша и не задържат топлината.
Поддържайте добра хидратация: Пийте много вода и избягвайте алкохола и кофеина, които могат да допринесат за дехидратация. Вземайте със себе си бутилка с вода, когато излизате навън.
Използвайте слънцезащитни продукти: Нанесете слънцезащитен крем с висок фактор (SPF 30 или повече) на всички изложени на слънце части от тялото.
Планирайте физическите дейности рано сутрин или късно вечер: Ако трябва да извършите физическа дейност на открито, направете го в по-хладните часове на деня.
Следете се за признаци на топлинен удар: Симптомите включват силно главоболие, гадене, замаяност, учестено сърцебиене и висока температура. Ако забележите тези симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ.
Охлаждайте дома си: Затваряйте прозорците и спускайте щорите през деня, за да не влиза топлина, и отваряйте прозорците през нощта, когато е по-хладно.
Следването на тези съвети може значително да намали рисковете от здравословни проблеми, свързани с горещото време, и да осигури по-комфортно и безопасно преживяване през летните жеги.
Жегите прогониха рибата, сафридът поскъпна до 8 лева на борсите
