Как упражненията помагат за превенция и управление на рака?

Редовните упражнения не само помагат за предотвратяване на рак, но и намаляват риска от разпространението му. Хората, които са били активни през 12-те месеца преди диагнозата, намаляват риска от прогресия на рака с над 25%.

Изследователите казват, че физическата активност играе ключова роля в намаляването на риска от смърт от рак заедно с традиционното лечение. Те изследвали 28,248 души с рак в първи стадий между 2007 и 2022 г. Най-честите видове рак са рак на гърдата и простатата.

Нивата на активност били записвани чрез фитнес устройства, посещения в зали и участие в организирани спортни събития. Упражненията били категоризирани като липса на физическа активност, ниска (под 60 минути седмично) и умерена до висока (над 60 минути седмично).

62% от пациентите не са упражнявали никаква физическа активност, 13% имали ниски нива, а 25% – умерени до високи нива. Ракът прогресирал при около една трета от пациентите (34.5%), а почти двама от десет (19%) починали до края на изследването.

Изследователи от Университета на Витватерсранд, Йоханесбург, установили, че ниските нива на упражнения намаляват прогресията на рака с 16%. При умерена до висока активност вероятността от прогресия на рака намалява с 27%.

Вероятността от смърт от всякаква причина била с 33% по-ниска при тези с ниска активност и с 47% по-ниска за умерено до високо активни пациенти.

Две години след диагнозата вероятността от липса на прогресия на болестта била 74% за неактивни пациенти. При ниска активност била 78%, а при умерено до високо активни пациенти достигала 80%.

Докато вероятността от прогресия на болестта се увеличава с времето, тя остава по-ниска за тези с някаква физическа активност преди диагнозата.

Изследователите препоръчват насоки за общественото здраве, които да насърчават физическата активност за предотвратяване на рак и неговата прогресия.

Те добавят: „Физическата активност осигурява значителни ползи както за предотвратяването, така и за управлението на рака.“

За още новини вижте ТУК

Как кафето сутрин намалява риска от сърдечни заболявания?