Христо Добрев е изгряваща звезда в света на културизма, където той смело и категорично заявява присъствието си през 2019 година, когато става шампион в Категорията „Мъжка физика – начинаещи“. Завоюва и 4-тото място в „Open Class“.
Христо е родом от Бургас, но живее в Лондон, където работи като професионален треньор – както в зала, така и онлайн, за да му остава достатъчно време да се подготвя за състезания. Приложението му „HD Fitness“ предлага абонамент, срещу който може да получилите специално изготвени от него хранителни и тренировъчни планове.
Добрев успява да извоюва първото място в категория „Мъжка физика“ („Men’s Physique“) и се превръща в абсолютен шампион за цялото състезание „Mecca Classic 2021″ на 6 юни тази година. В сравнително новата категория „Класически културизъм“ („Classic Physique“) пък прави дебют и става втори. Това го стимулира още повече да продължи да тренира и да полага основите на пътя в професионалния бодибилдинг, до чиито височини е решен да стигне.
Пред Искра.бг състезателят разказа за изпитанията, пред които е бил изправен във времената на пандемия, за ограниченията и силата на психиката, без която е почти невъзможно човек да постигне успехите, за които мечтае.
- Поздравления за победата! Трудно ли беше нейното извоюване?
В бодибилдинга има два важни периода – такъв, в който се подготвяш за състезания и основен. През втория целта е да се натрупа повече мускулна маса, ядат се големи количества храна, вдига се тежко, прави се дълга почивка. За съжаление заради коронавируса залите в Англия бяха затворени през голяма част от 2020 година и бях възпрепятстван от условията именно по време на този основен период. Буквално тръгнах за 2-3 седмици във фитнеса и последва затваряне за 4 месеца.
- Как успя да се справиш със ситуацията?
Бях принуден да създам в градината си малък домашен фитнес. Тренирах във всякакви метеорологични условия – дъжд, сняг, студ. Трябва да отбележим, че прогресът в културизма, физиката, която се стремим да постигнем, тя се създава точно в основния период. Тогава е важно условията да са перфектни, каквито при мен не бяха, дори напротив, ситуацията бе доста трудна. Тежестите бяха много скъпи и аз успях да намеря изгодно единствено едни стари, ръждясали и мръсни, колкото да мога да тренирам. Успях. Когато човек има желание да постигне нещо, да работи за себе си и за амбициите си, той винаги ще намери начин. През основния период качих 10 килограма тегло, което е някъде 4-5 кг мускулна маса.
- Каква е разликата между двете категории, в които се изявяваш?
В „Мъжка физика“ се носят бордшорти, с тях се дефилира. Те покриват краката до коленете, тоест не се гледа толкова мускулатурата на долната част на тялото. Важното е да имаш добре изразена коремна преса, широчина в раменете. Няма го и типичното позиране, което е характерно за бодибилдинга. Един вид е по-моделско, макар че също се обръща внимание на релефа, размерите, кондицията. Идеологията на категорията „Класически културизъм“ пък е да се върне вида на културизма от 70-те години. Това е начинът, по който е изглеждал Арнолд Шварценегер. Външният вид на тези културисти е по-възприемлив за повечето хора. Това не са онези огромни мускули, тук говорим за една красива и симетрична физика. Позирането също е по-специфично и артистично.
- Как се подготвяше и струваха ли си всички лишения?
След като отвориха фитнесите, започнах доста сериозна 8-седмична подготовка за сцената. Тренирах 7 от 7, без абсолютно никаква почивка – по 2 пъти на ден, общо 3 часа. Правих 60 минути кардио и 2 часа вдигане на тежести. По време на тези сериозни натоварвания ядях по 6 пъти дневно, главно риба тилапия с ориз и салата. Чувствах се постоянно изморен и гладен, не е лесно, изтощаващо е. Започва да ти се хапва всичко, искаш да нарушиш стриктния режим, нужна е много здрава психика. Смело мога да заявя, че аз се отдадох на 100% на тази подготовка.
- Какво точно означава да станеш абсолютен шампион в даден формат?
Шампион ставаш в категорията, в която си разпределен. Подредбата в „Мъжка физика“ е по височина, аз бях в категория „D“. След като мине оценяването по категории, всички състезатели излизат на сцената и бива определен един – вече абсолютен шампион на цялото състезание, доминирал по данни над останалите участници.
- Кои са стъпките, по които вървиш в момента?
Следващата ми цел е „British finаl“, който ще се проведе на 1 август. Реално аматьорската американска федерация „NPC“, на което регионално състезание станах абсолютен шампион, е единствената, която ти дава шанс да се състезаваш в квалификации и да спечелиш професионален статут в IFBB лигата. Оттам вече зависи от теб да извоюваш победа като професионалист, благодарение на която може да стигнеш до най-мечтаната и престижна сцена – „Мистър Олимпия“. Тя е нещо като олимпийските игри при плувците, от такъв висок ранг са изявите там.
Христо е наясно, че има още много работа до крайната цел. Това обаче не го притеснява, напротив, чувства се вдъхновен. Бургазлията е доказал, че няма невъзможни неща, макар и условията нерядко да са против теб. Обещава си да не спира да се труди ежедневно, защото борбеният му дух не му позволява да бъде друго освен категоричен победител.
Ако искате да видите подробно цялата подготовка на Христо, може да разгледате видеата в неговия канал в YouTube.
