Кафето е една от любимите напитки на хиляди хора. Има много мнения за ползите и вредите от него. От „fakti.bg“ разказват по какъв начин влияе добре на организма.
Зърната на това растение съдържат множество витамини и минерали. Една голяма част от тях достигат и до крайния вариант, който наливаме в чашите си.
Чaшa кaфe cъдържa:
6% oт прeпoръчитeлнaтa днeвнa дoзa зa пaнтoтeнoвa киceлинa (витaмин В5).
11% oт прeпoръчитeлнaтa днeвнa дoзa зa рибoфлaвин (витaмин В2).
2% oт прeпoръчитeлнaтa днeвнa дoзa зa ниaцин (витaмин B3) и тиaмин (витaмин В1).
3% oт прeпoръчитeлнaтa днeвнa дoзa зa кaлий и мaнгaн.
Кафето спомага за работата на мозъка ни
Държи ни будни и работи за подобряването на мозъчната функция. Подобрява настроението ни, паметта и бдителността.
Изгаря мазнини
Кофеинът потиска чувството за глад и ускорява метаболизма. Не можем да отслабнем единствено благодарение на него. Остава обаче добър помощник в борбата с излишните килограми.
Подпомага работата на черния дроб
Напитката намаля рисовете от рак на черния дроб. Също предпазва от някои други черодробни заболявания.
Бори се с депресията
По данни на проучване хората, които консумират 4 или повече чаши кафе на ден, по-лесно могат да се избавят от меланхоличното състояние, което ги е обзело.
