Ново проучване свързва по-късното лягане с повишен риск от затлъстяване при децата под 6-годишна възраст. Въпреки това други проучвания съветват родителите да не слагат децата си да спят прекалено рано, информира “CNN”.
Вместо това майките и татковците трябва да се съсредоточат върху това да изградят рутина за своите деца – хранене и спане, казва д-р Клод Маркъс, професор по педиатрия в Каролинския институт в Швеция и автор на изследването, публикувано във вторник в списание “Педиатрия”.
Изследването, което е част от по-широко проучване за затлъстяването, се фокусира върху 107 деца в Швеция, като 64 от тях имат родител с наднормено тегло или затлъстяване.
Изследователите наблюдавали теглото, височината и обиколката на талията на всяко едно дете от една до шест години. Всички деца са преминали през еднакви измервания в началото на проучването. Сънят им бил измерван в продължение на седем последователни дни веднъж годишно, като за целта се използвал тракер, носен на китката на детето.
Учените открили, че децата, които обичайно лягат да спят късно (около 21 часа според изследователите), имат по-широка обиколка на талията и са с по-висок ИТМ (индекс на телесната маса) в края на изследването.
“Това късно лягане беше един от факторите, които наистина изпъкваха. И определено е свързан с повишено тегло”, казва проф. Маркъс. И добавя: “Обаче това, което можем да видим, е [само] една връзка. Ако сложите децата си в леглото по-рано, това ще промени ли нещо? Това е нещо, което все още не знаем.”
Маркъс предполага, че ако децата бъдат оставени будни след 21 часа, това може да бъде признак в цялостния начин на живот, който излага малчуганите на по-голям риск от наднормено тегло. Той предполага, че самото лягане късно може и да не обуславя изцяло наднорменото тегло при децата над 6-годишна възраст.
Проф. Маркъс отбелязва, че времето в будно състояние на децата по света варира значително. Децата на места като Испания и някои части на Азия обикновено остават до много по-късно, показва проучването.
“Моята лична хипотеза е, че късното лягане е по-скоро признак за водене на нередовен живот”, споделя той.
В свързан коментар към изследването д-р Никол Глейзър и д-р Денис Стийн, и двамата детски ендокринолози от болницата “UC Davis Health” в Сакраменто, Калифорния, заявиха, че е възможно затлъстяването и недостатъчният сън да се дължат на други влияния, като например “прекаляване с висенето пред екрани, недостатъчно физическа активност на децата, както и по-малка бдителност за цялостния начин на живот на семейството – има се предвид дали той е здравословен или не.“
Експертите обаче заявиха, че е възможно да има и физическа връзка. Това е така, защото някои от мозъчните участъци, които регулират циклите на сън и събуждане, също управляват поведението на хранене и глад на организма.
“Следователно регулирането на съня и телесното тегло е сложно преплетено на множество нива”, пишат Глейзър и Стийн, които не са участвали в изследването.
Основно ограничение на изследването е малкият брой участващи деца. Въпреки това, изследователите са били в състояние обективно да измерват характеристиките на съня чрез проследяване на китките, вместо да разчитат на информация, предавана от родители и деца – нещо, което проф. Маркъс определя като “надежден метод”.
Предишни изследвания вече са установили, че по-късата продължителност на съня е свързана с повишен риск от затлъстяване в детска възраст. Проучването от екипа на проф. Маркъс обаче откри и че независимо колко дълго е спало дете, лягайки след 21:00 часа със сигурност ще има по-голямо наднормено тегло и висок индекс на телесна маса.
Изследването обаче показва и един интересен факт, според който децата с наднормено тегло, които имат затлъстели родители, не спят по-малко от останалите без проблем с теглото. При възрастните Маркъс казва, че нередовният и недостатъчен сън определено са свързани с по-голям риск от затлъстяване. Причината е, че хората, които спят по-малко, ядат повече.
“Причинно-следствената ситуация е трудна за установяване. Проблемът с наднорменото тегло често пъти е свързан със стреса, а не със съня”, казва Маркъс.
“Същото е и за децата с различни социално-икономически аспекти – знаем, че този фактор е свързан със затлъстяването, но е много трудно да се идентифицират разликите в начина им на живот”, добавя специалистът.
Изводът от проучването е, че родителите трябва да обръщат голямо внимание на съня на децата си, за да могат да сведат до минимум риска от затлъстяване в ранна детска възраст.
Превод: Диана Тодорова
