Лятото е време за почивка и забавления, но също така и период, в който трябва да обърнем внимание на здравето си. Проф. Тодор Кантарджиев, известен български епидемиолог, споделя своите съвети за това как да се предпазим от летни инфекции и да останем здрави.
Хигиенни кърпички с хлорхексидин
Проф. Кантарджиев препоръчва използването на хигиенни кърпички с хлорхексидин през лятото, тъй като кърпичките със спирт са по-подходящи за зимния сезон, когато върлуват грип и COVID-19. Хлорхексидинът е ефективен антисептик, който може да помогне за предотвратяване на инфекции, свързани с летните горещини.
Ентеровирусни инфекции
През летния сезон, ентеровирусните инфекции са по-често срещани. Те могат да се проявят с повишена температура, болки в мускулите, гърлото и силна умора, която обикновено преминава в рамките на 48 часа, а при децата – до 3 дни. Възможно е също така децата да развият обрив.
Ако симптомите се усложнят с диария и обезводняване, е важно да се потърси медицинска помощ. До тогава, проф. Кантарджиев съветва да се приема повече течности за поддържане на хидратацията.
Домашен рехидратиращ разтвор
Проф. Кантарджиев предлага лесен начин за приготвяне на домашен рехидратиращ разтвор, който да се дава на децата при обезводняване:
Съставки:
1 литър вода
1 супена лъжица сол
1 чаена лъжица сода за хляб
Сок от 2 портокала /ако е възможно/
Начин на употреба: Разбъркайте добре и давайте с лъжица на всеки 2-3 минути.
Хранене и хидратация на плажа
На плажа е безопасно да се наслаждаваме на сладолед и царевица, но е важно царевицата да е прясно сварена в горещ казан, а не застояла. Проф. Кантарджиев препоръчва консумация на бутилирана вода, като минералната вода трябва да се разнообразява, за да се осигури балансиран прием на минерали.
Избягване на чешмяна вода
Професорът съветва да се избягва пиенето на чешмяна вода, особено при режим на водата, тъй като спирането на водоподаването може да доведе до замърсяване на водопроводната система с фекални води.
Според проф. Кантарджиев, този летен сезон е относително спокоен по отношение на заболеваемостта, но е важно да следваме основни здравни препоръки, за да се предпазим от инфекции. С правилна хигиена и хидратация, можем да се насладим на лятото без притеснения.
[…] […]