Ограничаването на гледането на телевизия до два часа на ден би могло да предотврати или забави влошаването на общото здравно състояние, сочи ново проучване, цитирано от “BBC”. Рискове за здравето като ракови образувания и сърдечно-съдови заболявания, свързани с прекарването на време пред екрана, са най-ниските, когато времето се сведе до по-малко от 2 часа на ден.
…
Изследването от Университета в Глазгоу, включва близо 500 000 участници на възраст между 37-73 години за период от 12 години между 2006 и 2018. Заключенията на проучването сочат, че най-възрастните следва да сведат до минимум облъчването от екрана.
В случаи че всички участници биха ограничили телевизионното време до два часа на ден, се смята, че 5,62% от всички смъртни случаи и 7,97% от всички сърдечно-съдови заболявания биха били предотвратени или забавени. В проучването се включва не само традиционният телевизионен екран, но и гледането на видео съдържание на мобилни устройства.
Д-р Хамиш Фостър от Института за здраве и здравословен живот към Университета в Глазгоу е начело на изследването. Той коментира, че заключенията на проучването подкрепят вече съществуващите доказателства, че гледането на твърде много телевизия и като цяло воденето на по-заседнал начин на живот, могат да доведат до драстично влошаване на здравето.
„Нашето проучване предполага, че ограничаването на времето за телевизия може да забави или да предотврати много негативни последици за човешкото здраве.“
“Въпреки това предстои още много работа, преди да можем да дадем окончателни препоръки за прекарваното време пред екраните”.
“По-нататъшни изследвания ще са нужни, за да се вземат предвид всички фактори и да се дефинират бъдещи насоки и препоръки”.
Д-р Хамиш Фостър добави, че нездравословното хранене и по-ниският социално-икономически статус са свързани както с времето, прекарано пред телевизора, така и с лошото здраве.
Изследователите също така са разгледали и потенциалните ползи от заместването на телевизионното време с по-здравословни дейности като ходене. Те заключват, че хора, които биха имали най-големи ползи от заменянето на дългите периоди преди екрана с повече време за упражнения, са тези, които прекарват най-малка част от ежедневието си в здравословни дейности.
