За много хора сънят през седмицата е недостатъчен поради забързания начин на живот и стресовите фактори, свързани с работата и ежедневието. Според Американската академия по медицина на съня, за да поддържаме добро здраве, трябва да спим поне 7 часа на нощ. Въпреки това, голяма част от нас изпитват недоспиване през делничните дни. Но има добри … Продължете с четенето на Наваксването на сън през уикендите намалява риска от сърдечни заболявания