Много хора, които редовно се занимават с фитнес, често пренебрегват разтягането, въпреки че то е съществена част от всяка тренировка. Спортните експерти подчертават значението на стречинга за предотвратяване на травми и подобряване на гъвкавостта. В тази статия ще разгледаме защо разтягането е толкова важно и кои са най-честите грешки, които трябва да избягвате. Какво представлява … Продължете с четенето на Основни грешки и съвети: Защо е важно разтягането преди и след тренировка