Следродилната депресия /постпартум депресия/ е психологическо състояние, което засяга милиони жени по света след раждането на детето. За много жени, раждането се възприема като едно от най-значимите и емоционални събития в живота им. Въпреки очакванията за щастие и радост, за някои майки този период се превръща в борба със сериозни емоционални и психологически предизвикателства.
Какво представлява следродилната депресия?
Следродилната депресия е състояние на дълбока тъга, безпокойство и изтощение, което може да настъпи след раждането. Тя е по-сериозна и дълготрайна от обичайните емоционални колебания, известни като „бебешката тъга“ или „baby blues“, които обикновено отминават в рамките на няколко дни. Докато „бебешката тъга“ засяга около 80% от новите майки, следродилната депресия е по-рядко срещана, но значително по-интензивна и продължителна. Тя засяга около 10-15% от жените след раждане и може да продължи месеци, а в някои случаи и години.
Симптоми на следродилната депресия
Симптомите могат да варират, но най-често срещаните включват:
- Постоянно чувство на тъга или празнота;
- Загуба на интерес към дейности, които преди са доставяли удоволствие;
- Изтощение и липса на енергия;
- Чувство на безпомощност и вина;
- Проблеми със съня /безсъние или прекомерно спане/;
- Трудности с концентрацията;
- Страх от провал като майка;
- В по-тежки случаи – мисли за самонараняване или нараняване на бебето.
Причини за следродилната депресия
Няма единствена причина за появата на следродилна депресия, но съществуват редица фактори, които могат да допринесат за нейното развитие:
- Хормонални промени: След раждането нивата на естроген и прогестерон рязко спадат, което може да предизвика промени в настроението.
- Физическо изтощение: Процесът на раждане, както и безсънните нощи и грижите за новороденото, често водят до физическа и психическа умора.
- Психологически фактори: Очакванията за перфектно майчинство, социалният натиск и липсата на подкрепа от партньор или близки хора могат да увеличат риска.
- Предишни психични разстройства: Жени, които са имали депресивни епизоди преди бременността, са по-уязвими към следродилната депресия.
Лечение и подкрепа
Следродилната депресия не трябва да бъде пренебрегвана. Важно е новите майки да потърсят помощ веднага, когато забележат симптоми. Лечението може да включва:
- Терапия: Когнитивно-поведенческата терапия /КПТ/ е често използвана за справяне с депресията. Разговорите със специалист могат да помогнат за идентифициране на негативни мисловни модели и за намиране на начини за тяхното преодоляване.
- Медикаменти: В някои случаи може да се наложи лечение с антидепресанти, като е важно да се обсъди с лекар подходящият медикамент, особено ако жената кърми.
- Подкрепа от близките: Подкрепата на семейството и приятелите е от решаващо значение. Помощта в грижите за бебето и осигуряването на време за почивка на майката могат да бъдат ключови за справянето с депресията.
- Групи за подкрепа: Срещите с други жени, които са преминали през подобни преживявания, могат да дадат ценна емоционална подкрепа.
Следродилната депресия е сериозно състояние, което не бива да бъде пренебрегвано. Разпознаването на симптомите и своевременната намеса могат да направят огромна разлика в живота на майката и нейното семейство. Никоя жена не бива да се чувства виновна за преживяванията си след раждането – това е време, в което подкрепата и разбирането трябва да бъдат на първо място.
