Тайните свойства на фурмите

Фурмите са едни от най-добрите източници на фибри, които са незаменими по отношение на правилното функциониране на храносмилателната система. Естествената сладост на фурмите също е ценен заместител на захарта, от която се нуждаем за деня.

Чрез фурмите взимаме естествени мултивитамини, полезни както за възрастните, така и за децата.

Ето и някои от техните ползи:

Те са отличен източник на желязо. Страдащите от анемия определено трябва да зачестят приемането на фурми. Само 100 г фурми съдържат 0.90 г желязо, което е 11 % от препоръчителната дневна доза. Желязото е част от хемаглобина, намиращ се в червените кръвни телца. Той е особено необходим при бременни жени и подрастващи.

Отлични за очите. Фурмите изобилстват от  зеаксантин и лутеин, затова са наричани „витамини за очите“. Двете вещества имат ключова роля в поддържането на макулата и ретината на окото, които влошават здравето си с възрастта. Ако искате да имате здрави очи, наблягайте на фурмите.

Елиминират диария. Фурмите са богати на калций. А калцият е особено ефективен, когато иде реч за спиране на диарията. Още повече те помагат и с друго : имат способността да засилват регенерирането на чревната флора и подпомагат създаването на добри и полезни бактерии в червата.

Фурмите помагат при раждане. Изследване на Университета по наука и технология в Йордания откри, че консумирането на фурми в месеца преди раждането, понижава значително болките и кървенето по време на родилния процес. Фурмите също така помагат за производството на кърма в месеците след раждането.

Балансират теглото. Фурмите са удачни за сваляне на теглото не само защото засищат, но и защото регулират работата на червата, балансират кръвната захар и не съдържат холестерол. Ако замените яденето на снаксове с някоя друга фурма през деня, ще се убедите в качествата им.

Полезни са за сърцето. Поставете фурмите в чаша вода за през нощта, на сутринта ги блендирайте с водата. Използвайте сместа няколко пъти на ден. Това е превъзходна рецепта за дълголетно и здраво сърце.

Понижават високото кръвно. Фурмите съдържат малко количество натрий и изобилие на калций. Със стандартна порция фурми (около 5-6 на брой) приемате около 80 мг магнезий. Минералът спомага за стабилизиране на кръвното налягане и циркулирането на кръвта.

Предпазват от сърдечни и мозъчни удари. Фурмите са препоръчвани от диетолозите като плодове, които стабилизират нервната система. Научните изследвания потвърждават, че заради богатото съдържание на калий в тях, рисковете от получаване на удар се понижават с 40 процента.

Полезни за мозъка. Заради фосфора в тях. Фосфорът е ключов за функционирането на мозъка, затова хората, занимаващи се с интелектуална дейност, могат да стимулират ума си с повече фурми.

Дават енергия. Енергията на фурмите се дължи на тяхната сладост –  фруктоза, захароза и глюкоза. В съчетание с мляко може да извлечете максимума от техния енергиен заряд.

Увеличават либидото. Оставете няколко фурми в купичка с козе мляко за през нощта. На сутринта добавете малко кардамон и мед и изпийте сместа. Комбинацията може да се взима от мъже и жени на всякаква възраст и засилва желанието за секс.