Когато спортуваме похапваме повече и това е научно доказано.
Британски учени от университета в Лъфбъроу установиха, че усилените тренировки предразполагат към напълняване поради увеличено хранене след тях.
Направен е експеримент с 40 доброволци по идея на екипа на д-р Луйс Джеймс. Те трябвало да участват активно в класове по аеробика, най-малко три пъти на седмица. Оказало се, че веднага след физическите натоварвания, спортуващите увеличавали с една четвърт яденето в порцията си. Тяхното оправдание било, че са изгорили достатъчно количество калории и затова заслужавали повече храна.
Освен порциите участниците увеличавали и калоричността на ястията си след курсовете по аеробика средно със 150 калории.
Всичко това водело до ликвидирането на ефекта от физическите упражнения. Впоследствие, вместо отслабване, се наблюдавало напълняване на спортуващите. Поради тази причина било от съществено значение съчетаването на фитнеса с много добре балансиран хранителен режим, за да се постигне желаният ефект, пише в. „Дейли мейл“.
