Невролози препоръчват първият час в училище да започва в 9:00 часа. Подобен ритъм се доближава повече до биологичните особености на децата, предаде „24 часа“.
През пубертета организмът на съзряващите се променя. Младите се нуждаят от повече време за почивка. Изместват се и циклите им за сън, а те стават по-поспаливи сутрин.
Ако задълженията им започват по-късно през деня, то това може да има положителен ефект върху мозъка, телата им и академичния им успех.
Препоръката е на база от ново проучване за съня, проведено от Американската академия по медицина. В него са участвали 15 000 ученици.
