Кардио тренировките са основен компонент на фитнес програмите и са изключително важни за поддържането на добро здравословно състояние. От укрепването на сърцето до подобряването на настроението, редовното изпълнение на кардио упражнения предлага множество ползи. Кардио упражненията стимулират сърцето и подобряват неговата способност да помпа кръв, което увеличава ефективността на сърдечно-съдовата система. Редовната активност може да … Продължете с четенето на В ритъм със здравето: Основните ползи от кардио упражненията